stadio

anela room

スタジオ写真

隠れ家シェアサロンanela room オープン!

東京メトロ半蔵門線/都営新宿線「住吉駅」より徒歩7分。

昼間は窓から光が明るく気持ちの良いスタジオです。

照明もムードのあるダウンライト設備があるため、ヨガなどの空間を作ることも可能です。

(ダウンライトは光の強弱を調整できるものではありません。)

壁紙のパターンも多いので、撮影にも最適です!

レッスン紹介

ママストレッチとベビーマッサージ

講師:miya

       

ママも赤ちゃんも癒されてください!

         

家事や子育てに疲れていませんか?

疲れた身体をストレッチで伸ばし、呼吸を整えて赤ちゃんに触れ合います!

触れ合うことで自然と笑顔に・・・。

ママと赤ちゃんの始めての習い事として始めてみませんか?

ママ活の第一歩としてお会いできるのを楽しみにしています。

レッスン後は自由参加でティータイムを(^^)/

                                  

対象:0歳児、1歳児の赤ちゃんとママさん

日時:第1.3木曜日 13:00~14:30(3カ月~ハイハイ期)その他、不定期開催

料金:1,500円/1回 5,000円/4回チケット(3カ月有効)

       

問合せお申込はこちら → anelaroom@gmail.com

                              

講師紹介

㈶日本親子体操協会認定インストラクター基礎ヨガ・親子ヨガ

JABCベビーマッサージ認定インストラクター 

日本コンディションイング協会認定インストラクター

ポールストレッチ

講師:miya

         

身体の体幹鍛えませんか?                           

                               

お家にあるけど使い方が分からない・・・。

運動が得意じゃないけど、身体を使いたい!

背中を伸ばして背筋をきれいにしたい!リラックスしたい!などなど

色んな悩みをお持ちですよね!!ポールストレッチは背骨の並びが整い、姿勢よくなり、身体が本来あるべき状態にリセットしてくれます!広背筋も広がるので呼吸も整いリラックス効果あります!ストレッチポールを上手く使い身体を整えてみませんか?

レッスン後、身体の変化を感じると思います!ぜひ一度お試しください!

                

日時:第2・4木曜日13:00~13:45

料金:1,000円/1回

      

問合せお申込はこちら → anelaroom@gmail.com

         

講師紹介

㈶日本親子体操協会認定インストラクター基礎ヨガ・親子ヨガ

JABCベビーマッサージ認定インストラクター

 日本コンディショニング協会認定インストラクター

Total beauty aroma Yoga

講師:junko

junko HP用1

    

心も身体もしなやかに!             

          

一人一人の身体の左右差、ウィークポイントyogaで整え、心も身体もしなやかにしていきます。女性性を高めるローズやゼラニウムなどのアロマのリラックスマッサージもプラスし、トータルビューティーを意識した女性らしく輝くためのリラックスビューティーyogaプログラムです。

光文社STORYでは「背中美人メソッド」記事も監修。優しい声の誘導にファンも多く、「うちよが ベットの上でリラックス~熟睡のための優しいヨガ~」では声で優しく眠りへと導くヨガCDをリリース。ぜひ一度ご参加ください。

            

対象:初心者、経験者ともに大歓迎

日時:毎週木曜日①9:45~10:45(お子様とご一緒に) ②11:00~12:00(大人の方のみ)

料金:2,000円/1回 5,000円/3回チケット

         

問合せお申込はこちら → 📤alivebeauty0912@gmail.com

             ☎047-705-8203

       

講師紹介

alive beauty代表 福貴田 純子

光文社STORY 「背中メソッド」の記事を監修

2017.5 フランスのアペリティフin東京にてヨガのセミナーを行う

Pilates

講師:Rika

           

ピラテス初心者大歓迎! 

       

グループでやるのは恥ずかしい...

やって欲しい時間帯のレッスンがない!まずはお問合せください。

あなたのやる気を大切に!!一緒に初めてみませんか?

ご参加お待ちしています。

                                       

対象:初心者・経験者大歓迎

日時:毎週火曜日グループレッスン13:00~14:00  

料金:マンツーマンレッスン5,000円、セミプライベートレッスン(2名)4,500円、グループレッスン1,500円

        

問合せお申込はこちら → anelaroom@gmail.com

    

講師紹介

basi pilates instructor(mat) basic comprehensive pilates instructor

NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター

日本コンディショニング協会認定インストラクター

Namasute!Yoga

講師:misa

         

yogaで新しい自分、新しい出会いを見つけよう

             

興味はあるけど初めてで不安・・・

身体が硬くて運動が苦手・・・

そんな方こそぜひいらしてください。丁寧に優しく指導いたします!

                                  

対象:ヨーガ初心者、経験者も大歓迎

日時:毎週土曜日 ①9:45~10:45  ②11:00~12:00

料金:体験料金1,000円/1回(美容室ご利用の方500円)

          

問合せお申込はこちら → abiehairyogamisa@gmail.com または LINE IDlxn3349t

         

講師紹介

サンテプラス認定フレックスクッションYoga

(株)メガロス認定ヨーガインストラクター

日本体調改善運動普及協会認定コンディショニングインストラクター1

                        

ブログはこちら→blog

Yoga

講師:megumi

       

Yogaを通して皆様の中にバランスを見つけるお手伝いをします!

                                    

カウンセリングをしながらお一人お一人の体質、体調に合わせたオーダーメイドのレッスンをします。初心者の方には、基礎から丁寧に安全なポーズのコツを、経験者の方には、グループレッスンでなんとなくやっていたポーズを解剖学的な視点から紐解き、ご自身の練習に役立つコツなどをお伝えします。無理をせず、その時に必要な深さでアーサナ(ポーズ)をして、心にも癒しを感じて取っていただけるような雰囲気作りを心がけています。

ご参加おまちしています。

セミプライベートのご希望があればご相談下さい。お友達やご家族と一緒にレッスンも可能です。

                                  

対象:初心者歓迎(女性限定)

日時:随時受付

料金:プライベートレッスン(75分)9,000円、セミプライベート(75分)5.000円/1人

問合せお申込はこちら → anelaroom@gmail.com

         

講師紹介

全米ヨガアライアンスイシュタヨガ認定インストラクター(RYT 500)

マタニティヨガTeacher Training修了

陰ヨガTeacher Training修了

自分とつながるPilates

講師:izumi

       

無理をせず、しなやかな身体と心を

                                    

従来のピラティスよりソフトに動くSelfeelingPilatesで、動かしやすい体に整えていきます。身体の中心が動く感覚、“ツマリ”が取れる感じを是非体感してみてください。自宅で簡単にできるホームケアもお伝えしていきます。

楽しみながら、自分メンテナンス習慣を始めてみませんか?

                                  

対象:女性らしいしなやかな身体を作りたい方、キツイ運動は苦手な方、身体に良いこと何か初めてみたい方

日時:11月より火曜日→木曜日に変更 2・4木曜日

      ①9:45~10:45 ②11:00~12:00  

料金: 1,500円 / 1回

合せお申込はこちら → anelaroom.izumi@gmail.com

         

講師紹介

Selfeeling Pilates Mat/Basic修了

スローレジスタンスとトレーニング

講師:湊屋 涼子

スロトレ涼子さん (002)

       

1日10分で、食べても燃やせる身体を作ろう!!

                                    

同じように食べていても、太る人そうでない人がいるのは不思議だと思いませんか?

それは一人ひとりの基礎代謝量が違うから。そして、基礎代謝を上げる一つの近道は筋肉量を増やすことです。

スローレジデンストレー二ングとは、器具や道具を使わず、自分の体重だけで、短時間に効率よくできるトレーニング方法。

簡単で、いつでもどこでもすぐできる、トレーニングを身につけて、毎日をよりアクティブに元気に過ごしましょう。

                                  

日時:9月5日(火)~毎月第1・3火曜日開催①9:45~10:45(スロトレ経験者向け) ②11:00~12:00(初級者向け)

料金:1,500円

         

スローレジスタンストレーニングとは?

         

問合せお申込

         

講師紹介

LiFE EDiTORs!主宰、オフィス・ビオティフル代表

ダイエットアドバイザー、杏林アカデミー中級講座修了、ファスティングマイスターエキスパート、ローフードマイスター1級、クシマクロビオティックアカデミィ(現ビオクラ)ベーシックⅠ・Ⅱ修了、ナチュラルシードマイスター

Bloom English & yoga

講師:noriko

  

プチ英語deベビー&ママヨガ!

英語が苦手なママでも安心。元保育士・幼稚園・インターナショナルスクール

の先生のヨガ。

お家で役立つ英語・英語うたに合わせて、ベビーマッサージ・ポーズをとります。

ヨガで赤ちゃんとママの絆をより深め、心と身体のリフレッシュをしませんか?

レッスンは日本語ベースで行っております。お家で英語を取り入れる際のヒントに♪

11月14日(火)スタート!!

日時:第2・4火曜日 11:15~12:15
料金:1,800円 / 1回   8,000円 / 5回

≫問合せお申込みはこちら → bloomenglish.international@gmail.com

講師紹介
元保育士・幼稚園教諭

JAHA協会認定ベビー&ママヨガインストラクター

    どれみ音楽教室

~リトミック&プレピアノレッスン~

講師:どれみ音楽教室 主宰 田中由美子

  

1人1台キーボードを使ったセミプライベートレッスン♪

優しく、楽しく、元気なレッスンがモットー!音楽指導歴20年!港区で大人気のミナトミュージックサロンでピアノリトミック講師をされているベテラン由美子先生が、音楽の楽しさを沢山お伝えします!

11月14日(火)スタート!!

●3・4歳クラス

 親子で一緒に鍵盤レッスン。リトミックの音符やリズムの学習も♪

 生演奏で、耳と心と身体を育てます。

日時:第2・4火曜日 9:45~10:30
料金:4,000円 月2回 ※別途テキスト代金(お休みの場合、返金制度あり。

●小1・2年(4名限定)

 ヤマハのテキストに基づいた鍵盤レッスン。ソルフェージュ(読譜・聴音・リズム)歌、

 アンサンブル、作曲もチャレンジします。音楽の基礎をしっかり楽しく学びます。

日時:11/14・28・12/12・26・1/9・2/13・27・3/13 15:45~16:30

料金:15,000円 (全8回) ※別途テキスト代金

≫問合せお申込みはこちら→ yumikomusic12@gmail.com

   HPはこちら→ https://doremi-yumiko.jimdo.com/

講師紹介
どれみ音楽教室 主宰 田中 由美子(音楽教育学修士 臨床発達心理士)

ミナトミュージックサロン・YMCA江東コミュニティセンター ピアノリトミック講師

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